花粉症対策に効果があるのは

花粉症対策に効果があるのは

ヨーグルト
4%
病院の薬
32%
甜茶
29%
気合い
36%



日本人を悩ませる春の花粉ですが、花粉症になってしまったら何らかの花粉症対策を行いましょう。完全に治すことはできなくても、症状を和らげることはできるかもしれません。
まずは花粉を家に持ち込まないことが重要です。空気清浄機などを使うのもいいですが、玄関の外で洋服に付着した花粉を落としてから室内に入りましょう。花粉の付着を防止してくれるスプレーも市販されています。そういったものを使い、洗濯物や室内のクッション、カーペットなどに対しても花粉症対策を行っておきましょう。
外に出る時はマスクの着用も花粉症対策としてはとても効果が高いです。できるだけ質の高いマスクで鼻の周りに隙間を作らないようにしてください。
耳鼻科などで処方される薬の服用も花粉症対策としては大きな効果を発揮してくれるでしょう。

花粉症対策にヨーグルトが良いという話をよく耳にします。訝しげに思う人も多いかもしれませんが、実際には多くの人がこのヨーグルトで花粉症の症状が軽減されたというデータもあるので、恐らく効果があるのでしょう。
ヨーグルトには乳酸菌が含まれていますが、この乳酸菌が腸内の環境を整え、花粉に対抗してくれると考えられています。
花粉症はアレルギー症状です。そのアレルギーを抑えてくれる能力がヨーグルトの乳酸菌には含まれていると言われているので花粉症対策となるのですが、ヨーグルトを食べたからすぐに花粉症の症状が出ないというわけではありません。できれば毎日ヨーグルトを摂取しましょう。そうすれば花粉症のシーズンになった時にその効果を実感できるでしょう。
栄養価の高いカスピ海ヨーグルトや腸まで乳酸菌をしっかりと届けてくれる種類のヨーグルトだとより効果を感じられると思います。

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